仙人揉腹是什么

仙人揉腹，其实是来自于清代医家方开所撰《颐身集》中的一种自我养生按摩的组合方法。这套“仙人揉腹法”旨在通过心理的放松、引导身体的放松，再配合抚摸的动作，使身体最大程度地激发自我调节能力，预防疾病。每天0.5小时到1小时，让身心回归其本然状态，有助于更高质量的生活和工作。

中医学认为，腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因此腹部被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。这项养生方法对于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病有一定的辅助治疗作用。同时，对于女性痛经、月经不调也有帮助。

总之，仙人揉腹法是一种古老而有效的养生方法，通过按摩腹部，促进身体健康，增强体质，值得我们关注和尝试。

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